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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙


霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春 
日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。