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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。