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　　在
这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物
，以免肝火上
炎。