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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语  称“
春 日吃春 芽
”，也
就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激  食物，以 免肝火上炎。