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　　在这个时节该如何 调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。