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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可 吃鲜绿

的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。