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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另
外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说  这个季节
可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。