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　　在这个时 节该如何调  理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。