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在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。