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　　在这个
时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以 疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
 或 少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。