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　　在 这个时节该如何调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等
，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。