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　　在
这个时节该 如何调理
 养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，

如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。