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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。