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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 

激食物，以免肝火上炎。