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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等， 以疏
 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。