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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味  的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。