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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也
 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗
 、莴苣
等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。