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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽” ，也  就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比  如 豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或 少

食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。