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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就
 是说这个
季节可吃鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激
 食物，以免肝火上炎。