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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。