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　　在 这 个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物

，以免肝火
上炎。