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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜 绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。