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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、 香
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。