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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽” ， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。