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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞
认为，在饮食 
上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。
另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。