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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬

芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等


，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。