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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。