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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。