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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，
也就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。