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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。