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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬

芳 气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。