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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝
 柔 肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免 肝 火上炎。