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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮 
食上 可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物
，以免肝火上炎。