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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。另外，俗
语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。