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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，  以疏肝
 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。