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　　在这个时
节该
如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝 火上炎。