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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春
芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。