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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，
俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。