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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日 吃春
芽”，也

就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。