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　　在  这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物 ，以 免肝火上炎。