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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免
 肝
火上炎。