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　　在 这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。