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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。