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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、  蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、 
蒜 苗
、豆苗 、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。