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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等
 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。