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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜  绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。