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　　在这
个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个 季 节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，

以免肝火上炎。