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　　 在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 
等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。