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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。