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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭  菜、 香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏
肝


柔肝。 另外，俗

语称“春日
吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。